牛肉,圆,圆牛排,无骨,瘦肉和脂肪分离的眼睛,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )65.06
热量 (大卡 )159.0
热量 (千焦 )665.0
蛋白质 (克 )29.66
总脂肪 (克 )4.47
灰份 (克 )1.22
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )17.0
铁 (毫克 )1.88
镁 (毫克 )15.0
磷 (毫克 )286.0
钾 (毫克 )411.0
钠 (毫克 )68.0
锌 (毫克 )4.41
铜 (毫克 )0.055
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )29.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.082
核黄素 (毫克 )0.238
烟酸 (毫克 )8.682
泛酸 (毫克 )0.459
维生素B-6 (毫克 )0.832
总叶酸 (微克 )5.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )5.0
叶酸, DFE (微克 )5.0
总胆碱 (毫克 )83.1
甜菜碱 (毫克 )14.2
维生素B - 12 (微克 )2.38
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )4.0
视黄醇 (微克 )4.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )14.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.31
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
总饱和脂肪酸 (克 )1.669
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.005
12:0 (克 )0.003
14:0 (克 )0.109
15:0 (克 )0.018
16:0 (克 )0.96
17:0 (克 )0.046
18:0 (克 )0.521
20:0 (克 )0.003
24:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.935
14:1 (克 )0.033
16:1未分化 (克 )0.151
16:1 ? (克 )0.137
16:1 t (克 )0.014
17:1 (克 )0.037
18:1未分化 (克 )1.704
18:1 ? (克 )1.518
18:1 t (克 )0.186
20:1 (克 )0.011
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.326
18:2未分化 (克 )0.232
18:2 n一6 C,C (克 )0.19
18:2 胶质液泡 (克 )0.02
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.022
18:3未分化 (克 )0.009
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.009
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.016
20:3 n一6 (克 )0.016
20:4未分化 (克 )0.047
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.005
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.013
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.002
总反式脂肪酸 (克 )0.221
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.199
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.022
胆固醇 (毫克 )78.0
色氨酸 (克 )0.332
苏氨酸 (克 )1.398
异亮氨酸 (克 )1.382
亮氨酸 (克 )2.556
赖氨酸 (克 )2.841
蛋氨酸 (克 )0.803
胱氨酸 (克 )0.302
苯丙氨酸 (克 )1.19
酪氨酸 (克 )1.105
缬氨酸 (克 )1.482
精氨酸 (克 )2.02
组氨酸 (克 )1.112
丙氨酸 (克 )1.839
天门冬氨酸 (克 )2.89
谷氨酸 (克 )4.849
甘氨酸 (克 )1.459
脯氨酸 (克 )1.331
丝氨酸 (克 )1.221
羟脯氨酸 (克 )0.203
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0